
Cómo aprender a correr
Correr es una de las actividades físicas que más satisfacción dan a sus practicantes pero también una de las más duras a la hora de iniciarse
Correr es una de las actividades físicas que más satisfacción dan a sus practicantes pero también una de las más duras a la hora de iniciarse
La siguiente tarea consiste en diseñar y poner en práctica un plan de entrenamiento para la mejora de la fuerza. Para ello debemos seleccionar una serie de ejercicios de la lista que podéis encontrar en esta página.
Nuestro cuerpo obtiene energía a través de los alimentos que comemos. Esos alimentos están formados por diferentes elementos, pero sólo tres nos proporcionan energía, los llamamos nutrientes energéticos…
Podemos definir la fuerza como la capacidad del músculo de generar tensión. Entender esto es importante, ya que ejercemos fuerza tanto cuando contraemos los músculos, como cuando los estiramos…